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冷えに負けない体づくり

こんにちは☆彡

日に日に寒くなってきましたね!

次のようなことが当てはまる方は、要注意!!という、チェックシートをご参考下さい☆彡

・体が内側から冷えている

・寒くても冷たい飲み物がやめられない

・生野菜やアイスクリームなどの冷たい食べ物をよく食べる

・手足の先などが冷えている

・厚着をしても冷えが気になる

・冬は水分を取るのを忘れがちだ

そんなアナタに!

☆冷え対策のツボ「三陰交」☆

冷えに悩んでいる時は三陰交のツボでケアしましょう!

三陰交は、内くるぶしから膝の方へ指4本分上がったところにあります。

イタ気持ちいい強さで押した後、靴下やレッグウォーマーで覆ってひえから守りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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