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好きなことを見つけよう!!

こんにちは!
 
転勤や移動、進級や進学など、春の新生活は新鮮で楽しい反面、気遣いも多いもの。
知らないうちに精神的ストレスをためていませんか?
 
頭痛やめまい・肩こり・下痢など、普段は健康なのに、春になると体調を崩す人はストレスが原因かもしれません。
5月病といわれ、ストレスが自立神経に影響を与えることはよく知られています。また、特に昨今では自粛生活が求められ、
例年のように友人たちと触れ合う時間が減ったことも要因のひとつかも知れません。
ストレスと上手に付き合うには「食事・睡眠・運動」などの生活習慣を整えることと、「楽しい(好きな)こと」をして発散することです。
「好きなことがない。やる気も出ない」人は、発想を変え、やる気を出すためにも何か好きなことを見つけてはどうでしょう。
 
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