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笑いの健康効果!!

こんにちは(^^♪

日々の生活を過ごしていく中で、皆さんそれぞれに色々なことがあると思いますが

そんな中でも「笑い」はとても大切なことの1つなのです♪

「笑い」には自律神経のバランスを整える働きがあると言われています。

人は精神的なストレスが続くと交感神経が優位になり、脈拍や血圧・血糖などが上昇します。

しかし笑うことで副交感神経が刺激され、脈拍や血圧を平常値に戻すのだそうです。
また、近年では大阪国際がんセンターが、がん患者の免疫機能や生活の質に「笑い」が与える影響を科学的に検証しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実証研究によると、緊張・抑うつ・怒り・混乱・疲労・活気など、気分を左右する6項目において、定期的に笑うことで改善されたと

発表しました。また、血液中の免疫物質が増加しやすいとも報告されています。

 

 

 

 

 


 

 

「笑い」に健康効果があるとはいえ、毎日笑顔でいるのは難しいものです。

楽しいことばかりではありませんが、できるだけ笑って過ごしませんか((´∀`))

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ハーフタイムデー

こんにちは(^^♪

今日、6月30日は「ハーフタイムデー」です!

6月30日という日付が1年の半分であることが由来となっています♪

ハーフタイムデーが1年の半分であることから、それまでの半年間を振り返ることによってその年の目標を再確認する日とされています。

6月30日ってあまり実感がわきませんが、1月1日から新年が始まってもう半年も過ぎてしまって要るんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

これからあと半年でまた1年が終わるのかと思うと、1年は本当にあっという間なんだな、という感じがしてきます・・・

おそらく今年の始まりころには「今年は○○を頑張るぞ!」と目標を立てていた方も多いのではないでしょうか?

その目標達成にはどの位近づいていますか?

また、その目標が達成されてしまった方は「ハーフタイムデー」をきっかけとして新たに目標設定

してみるのも良いかも知れませんね♪(o^―^o)

 

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