お知らせ

笑いの健康効果!!

こんにちは(^^♪

日々の生活を過ごしていく中で、皆さんそれぞれに色々なことがあると思いますが

そんな中でも「笑い」はとても大切なことの1つなのです♪

「笑い」には自律神経のバランスを整える働きがあると言われています。

人は精神的なストレスが続くと交感神経が優位になり、脈拍や血圧・血糖などが上昇します。

しかし笑うことで副交感神経が刺激され、脈拍や血圧を平常値に戻すのだそうです。
また、近年では大阪国際がんセンターが、がん患者の免疫機能や生活の質に「笑い」が与える影響を科学的に検証しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実証研究によると、緊張・抑うつ・怒り・混乱・疲労・活気など、気分を左右する6項目において、定期的に笑うことで改善されたと

発表しました。また、血液中の免疫物質が増加しやすいとも報告されています。

 

 

 

 

 


 

 

「笑い」に健康効果があるとはいえ、毎日笑顔でいるのは難しいものです。

楽しいことばかりではありませんが、できるだけ笑って過ごしませんか((´∀`))

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